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Baustein 1: Gesundes Mindset & Mentales Training

Unser Mindset entscheidet über so viele Möglichkeiten, wie wir handeln und auch wie wir fühlen.

Dieses Angebot ist besonders für Frauen geeignet, die sich oftmals im gestressten Alltag wiederfinden, mehr Achtsamkeit und be-wusste Entschleunigung erlernen möchten. Sensible Frauen die Schwierigkeiten haben sich im Privaten als auch im Beruflichen abzugrenzen und schnell in Stress geraten, der „typische Anspruch“ an sich selbst, allem gerecht werden zu "müssen". Erlerne mit einer neuen motivierenden und liebevollen Sichtweise auf dich und deine Bedürfnisse zu schauen.

Ich selbst habe diese Erfahrungen vor ca. vier Jahren gemacht und gelernt, mich gesund und klar abzugrenzen, seit dem erkenne ich Wachstum in allen Lebensbereichen.

Wir arbeiten mit und an deinen inneren Glaubenssätzen, an Themen wie Selbstliebe, Selbstwert und Selbst-bewusst-sein. Auch dein Essverhalten hängt häufig mit äußeren Situationen zusammen und deiner Reaktion darauf sowie durch alte Glaubenssätze. Du erlernst, wie du neue gesündere Handlungsmuster für dich erschaffst, indem du deine Gewohnheiten reflektierst und an und mit deinen Glaubenssätzen arbeitest.

Inhalte dieses Bausteins werden u.a. auch das Jounaling, Meditationen und die Visionsarbeit (die Arbeit mit deinen Repräsentationssystemen) sein. Unser Gehirn ist sehr komplex aufgebaut und hat viele Erfahrungen konditioniert und gekoppelt, mit diesen Methoden und Techniken ist es möglich, deine Reaktionen auf äußerliche Reize zu verändern.

Inhalte dieses Bausteins:

Journaling

Eine effektive Routine der Selbstfürsorge, dich mit deinen Gedanken und Gefühlen auseinander zu setzen. In deinem Workbook sind hier bereits Fragen und Anregungen für dich vorbereitet.

Meditation

Wir erarbeiten für dich die passende Meditation zu deinem Thema, ob du mehr Entspannung in dein Leben integrieren oder z.B. Themen wie mehr Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein etc. in Form von Affirmationen und Mantren intensivieren und bestärken möchtest.

Glaubenssätze

Gemeinsam schauen wir auf deine Glaubenssätze und finden die Glaubenssätze, die dich in deinem Wachstum zu mehr Gesundheit noch zurück halten.

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