Baustein 2: Deine ganzheitliche Ernährungsumstellung
Eine gesunde und langfristige Ernährungsumstellung ist dein Ziel? Diese findet ganz in deiner Geschwindigkeit statt und du legst deine nächsten Schritte und Nahziele innerhalb des Coachings fest.
Du möchtest deine Ernährung auf lange Sicht umstellen, fühlst dich von den ganzen Angeboten überfordert, verunsichert und hast Schwierigkeiten dich zurecht zu finden.
Ich biete hier keine „Zauber- oder Crash Diät" oder Ernährungspläne an, vielmehr geht es darum, dass du aus dem großen Lebensmittelangebot die richtigen Lebensmittel für dich finden und einen gesunden Umgang mit diesen entwickeln kannst, um dich langfristig gesund zu ernähren. Ohne Verbote und Verzicht. Ein Weg zu deiner intuitiven gesunden Ernährung.
Inhalte dieses Bausteins:
Ernährung & Körper
Wir bringen deine Ernährung und deine Sportroutinen in Bezug auf deinen Körper in eine gesunde Balance. Du legst deine Ziele fest und wir schauen, wie du deine Ernährung für mehr Gesundheit und in Bezug auf dein körperliches Ziel langfristig umstellen kannst.
Makro- & Mikronährstoffe
Du erlernst was Makro- & Mikronährstoffe sind und wie diese in deinem Körper wirken. Wir sprechen über das Zusammenspiel und schauen uns deine aktuelle Ernährung an. Du legst fest, was du für dich verändern möchtest. Ich gebe dir Tipps und Tricks für richtige und wichtige Kombinationen der Nährstoffe.
Der liebevolle Blick
Du erlernst, wie du mit einem kraftvollen und liebevollen Blick deine Ziele mit mehr Leichtigkeit umsetzen kannst. Keine Verbote - kein Verzicht.
